하루의 시작

💡 오늘의 독서 기록 도서명: 카네기 행복론 (데일 카네기 지음 / 최염순 옮김)읽은 범위: 제4부 평화롭고 유익한 정신 상태를 기르는 7가지 방법 / 5. 자기 자신을 사랑하라 (#17)오늘의 마음 다짐: 타인을 흉내 내거나 비교하며 나를 잃어버리지 말고, 세상에 오직 하나뿐인 나 자신을 온전히 발견하고 사랑하자.오늘의 작은 실천: 오늘 하루 내 삶과 존재 자체에 진심으로 감사하고, 나를 깊이 보듬어주는 고백 적어보기.1. [유일무이한 존재]:남을 흉내 내지 말고 오롯이 자기 자신이 되어라우리는 자주 타인의 화려한 삶이나 뛰어난 성취를 부러워하며, 남들과 비슷한 궤적을 밟아가야만 안전하고 잘 사는 삶이라는 착각에 빠지곤 합니다. 하지만 데일 카네기는 창세기 이래 나와 똑같은 사람은 단 한 명도 존재하..

1. [시선의 전환]:10%의 그늘을 벗어나 90%의 축복에 집중하는 힘 우리가 살아가는 인생에서 만나는 사건과 환경들은 언제나 빛과 그림자를 동시에 품고 있습니다. 하지만 신기하게도 인간의 마음은 평온하고 감사한 90%의 일상보다, 어긋나거나 아쉬운 단 10%의 결핍에 온 마음을 빼앗기며 지독한 불안과 불행에 빠져들곤 합니다. 데일 카네기는 우리가 참된 마음의 평화와 행복을 얻기 위해서는 그릇된 10%의 그늘을 과감히 무시하고, 내 삶을 지탱하고 있는 90%의 감사함에 의식적으로 시선을 고정해야 한다고 거듭 강조합니다. "우리 인생에 있어 거의 90%의 일은 옳으며, 나머지 10%는 잘못이다. 그러므로 만일 우리가 행복하기를 바란다면 90%의 옳은 일에다 마음을 집중하여 10%의 잘못을 무시하면 된다...

누군가에게 마음을 쏟고 친절을 베풀었을 때, 상대방이 당연하다는 듯 행동하거나 고마움을 표하지 않으면 서운함과 배신감이 슬며시 밀려오곤 합니다. 데일 카네기의 《행복론》 제4부 '평화롭고 유익한 정신 상태를 기르는 7가지 방법' 중 제3장 를 읽어 내려가며, 그동안 내가 가족과 타인에게 베푼 마음에 어떠한 대가를 기대하고 있었는지 깊이 성찰하게 되었습니다. 1. [주는 기쁨의 본질]:대가를 바라지 않을 때 비로소 얻는 마음의 평화 카네기는 타인이 나에게 은혜를 잊거나 감사해하지 않는 것을 극히 자연스러운 인간의 본성으로 받아들여야 한다고 조언합니다. 상대의 감사에 연연하는 순간 행복은 타인의 손에 쥐어지게 됩니다. "인간이 감사하는 마음을 잊는다는 것은 지극히 자연스러운 일이다."— 데일 카네기 (《카네..

1. [보복의 무의미함]:원수를 용서하는 가장 현명한 이유 살아가다 보면 의도치 않게 누군가의 시기와 질투, 혹은 이유 없는 적대감과 마주할 때가 있습니다. 나를 향한 모욕이나 억울한 상황에 마주치면 마음속에서 격렬한 분노가 일어나고, 똑같이 되갚아주고 싶은 강렬한 보복 심리가 불타오르기도 합니다. 하지만 데일 카네기는 누군가를 향한 증오와 보복의 마음이야말로 상대방이 아니라 나 자신의 영혼과 건강을 파괴하는 독약이라고 단언합니다. "사랑이 깃든 가난한 채소 요리는 증오에 가득 찬 기름진 고기 음식보다 낫다."— 성경 (《카네기 행복론》 187p 중에서) "우리는 원수를 사랑할 만큼 성자는 아닐지 모른다. 그러나 적어도 우리 자신의 건강과 행복을 위하여 원수를 용서하고 잊어버리기로 하자. 그것이 바로 현..

1. [생각의 힘]:내 마음의 태도가 삶의 운명을 결정한다 우리가 살아가는 세상에서 우리를 진정으로 규정하는 것은 외부에 존재하는 조건이 아닙니다. 매일 마음속으로 어떤 생각을 선택하고 품느냐에 따라 우리의 삶은 완전히 다른 모습으로 펼쳐집니다. 데일 카네기는 우리의 정신 상태가 스스로의 행복과 운명을 결정짓는 단 하나의 거대한 열쇠라고 거듭 강조합니다. "우리의 생각이 우리를 만드는 것이다. 우리의 정신 상태는 우리의 운명을 결정하는 요소이기도 하다."— 데일 카네기 (《카네기 행복론》 163p 중에서)"우리가 가장 중요한 단 한 가지 문제는 올바른 생각을 선택하는 일이다."— 데일 카네기 (《카네기 행복론》 163p 중에서)"사람은 스스로의 마음속에 생각하는 것이 바로 그 자신이다."— 데일 카네기 ..

1. [과거의 톱밥]: 이미 자른 나무를 또 썰어내려 애쓰지 마라 우리는 때때로 이미 지난 일, 돌이킬 수 없는 지나간 결과에 연연하며 스스로를 괴롭히곤 합니다. 이미 가루가 되어버린 톱밥을 톱으로 다시 잘라내려 애쓰는 것처럼 말입니다. 데일 카네기는 과거에 일어난 실패나 손실을 쥐고 밤새 잠을 이루지 못하는 것이 얼마나 부질없는 짓인지 명확하게 지적합니다. "지나가 버린 일을 가지고 마음을 괴롭힌다는 것은 톱밥을 톱으로 켜려는 것과 다름없는 것이다."— 프레드 폴러 쉐드 (데일 카네기 《카네기 행복론》 156p 중에서) "엎질러진 우유는 후회해도 소용이 없다."— 펄 브랜드와인 박사 (데일 카네기 《카네기 행복론》 155p 중에서) "지식이라는 것은 실천이 되고서야 비로소 힘이 된다."— 데일 카네기 ..