카네기 행복론 (#13): 생각의 힘, 일상의 재발견, 솔직한 고백

1. [생각의 힘]

:내 마음의 태도가 삶의 운명을 결정한다

 

우리가 살아가는 세상에서 우리를 진정으로 규정하는 것은 외부에 존재하는 조건이 아닙니다. 매일 마음속으로 어떤 생각을 선택하고 품느냐에 따라 우리의 삶은 완전히 다른 모습으로 펼쳐집니다. 데일 카네기는 우리의 정신 상태가 스스로의 행복과 운명을 결정짓는 단 하나의 거대한 열쇠라고 거듭 강조합니다.

 

"우리의 생각이 우리를 만드는 것이다. 우리의 정신 상태는 우리의 운명을 결정하는 요소이기도 하다."— 데일 카네기 (《카네기 행복론》 163p 중에서)

"우리가 가장 중요한 단 한 가지 문제는 올바른 생각을 선택하는 일이다."— 데일 카네기 (《카네기 행복론》 163p 중에서)

"사람은 스스로의 마음속에 생각하는 것이 바로 그 자신이다."— 데일 카네기 (《카네기 행복론》 171p 중에서)

 

우리가 즐거운 생각을 선택한다면 매 순간 즐거움을 누릴 것이고, 불행이나 실패, 질병에 마음을 빼앗긴다면 몸과 마음 모두 불행의 깊은 늪으로 빠져들게 됩니다. 우리의 생활에서 얻는 마음의 평화와 기쁨은 내가 어디에 살고 있는지, 얼마나 많은 부를 소유하고 있는지와 같은 외적 조건에 좌우되는 것이 아닙니다. 세상 그 무엇도 아닌, 오직 내 마음의 태도와 생각의 선택에 달려 있습니다.

2. [일상의 재발견]

:외부의 영향이 아닌 내 마음이 만든 분위기

 

저의 일상은 하루하루가 거의 대동소이하게 흘러갑니다. 아침에 남편과 아이들을 출근과 등교시키고, 나 역시 직장으로 출근해 정해진 업무를 처리합니다. 퇴근 후에는 온 가족의 저녁 식사를 준비하고 난 뒤에야 비로소 나만의 온전한 시간을 갖는 정갈한 다람쥐 쳇바퀴 같은 일상입니다.

 

그런데 이상하게도 어떤 날은 높고 푸른 하늘만 보아도, 창밖에서 들려오는 작고 경쾌한 새소리만 들어도 온 세상이 아름다우며 가슴 가득 행복이 밀려옵니다. 반면에 별다른 나쁜 일이 일어난 것도 아닌데 마음이 무겁고 꿀꿀한 날도 있습니다. 카네기의 글을 읽기 전에는 이러한 기분의 기복이 내가 제어할 수 없는 외부의 영향 때문이라고 생각하며, 괜스레 남 탓이나 환경 탓을 돌리곤 했습니다.

 

"인간에게 행복을 주는 것은 그 자신밖에 없다."— 데일 카네기 (《카네기 행복론》 175p 중에서)

"행복은 그 내부에서 오는 것이지 인간 외부의 상황은 아니다."— 데일 카네기 (《카네기 행복론》 181p 중에서)

"유쾌하게 생각하고 행동하면 유쾌해질 것이다."— 데일 카네기 (《카네기 행복론》 183p 중에서)

 

책을 읽으며 비로소 깊이 깨닫게 되었습니다. 내 기분을 좌우했던 것은 바깥세상의 어떠한 자극도 아닌, 오롯이 내 안의 마음 상태였다는 사실을 말입니다. 마음이 다운되고 지칠 때 억지로라도 입꼬리를 올려 크게 소리 내어 웃어보면 정말 신기하게도 순식간에 기분이 밝아지곤 했습니다. 유쾌하게 생각하고 몸을 먼저 움직여 행동하면, 내 안의 유쾌함이 감쪽같이 살아난다는 카네기의 지혜를 이미 내 일상 속에서 증명하고 있었던 셈입니다.

 

3. [솔직한 고백]

:시련을 여행으로 바꾸는 마음가짐과 아이들을 향한 다짐

 

남들이 저의 지나온 상황이나 투병 생활, 바쁜 일상을 들여다보면 "정말 무척 힘들겠어요"라고 걱정 어린 말을 건네곤 합니다. 만약 제가 스스로 "그래, 나는 참 힘들고 불쌍한 사람이야"라고 생각하며 자기 연민에 빠졌다면, 정말 한없이 피폐해지고 사람들도 나를 피했을 것입니다.

하지만 힘든 상황을 "죽겠다, 힘들다" 하고 노래를 부르고 서글퍼할 필요가 전혀 없습니다. 실제로 몸이 아파 병원에 다니던 투병 시절에도, 저는 스스로 병원 오가는 길을 '나 혼자만의 신나는 드라이브 여행'이라고 생각하며 차를 몰았습니다. 힘든 병원 방문을 여행으로 재정의하는 순간, 마음에 어떤 그늘도 남지 않고 하나도 힘들지 않게 그 시간들을 이겨낼 수 있었습니다. 마음의 태도를 바꾸는 것만으로도 고통스러운 시련이 멋진 여행으로 변했던 것입니다.

 

한 가지 스스로 반성하게 된 점이 있습니다. 가끔 지칠 때 아이들에게 아무렇지 않게 "엄마는 집보다 회사가 제일 편하다"라는 말을 건네곤 했습니다. 이 역시 내 마음이 편안하고자 던진 언어였지만, 아이들의 마음에는 어떻게 와닿았을지 깊이 생각해 보게 됩니다. 아이들에게 건네는 말 한마디부터 다시 다듬어보려 합니다. "엄마는 너희들과 함께 있을 때가 가장 행복하고 즐거워"라고 예쁘고 긍정적인 말을 의식적으로 건네며 내 삶을 따스하게 물들여가겠습니다.

 

내가 생각하는 대로, 내가 마음속에 품고 뱉어내는 말대로 삶이 펼쳐진다는 사실을 절절히 믿습니다. 늘 좋은 말, 즐거운 말을 선택하며 마음의 중심을 단단히 잡아가겠습니다.

 

💡 오늘의 독서 기록

• 도서명: 카네기 행복론 (데일 카네기 지음 / 최염순 옮김)
• 읽은 범위: 제4부 평화롭고 유익한 정신 상태를 기르는 7가지 방법 / 1. 유쾌하게 생각하고 행동하라 (#13)
• 오늘의 마음 다짐: 내 생각이 나의 운명을 만든다는 것을 명심하고, 늘 좋은 말과 즐거운 마음가짐을 선택하자.
• 오늘의 작은 실천: 생각하는 대로 삶이 이루어짐을 믿고, 긍정적이고 유쾌하게 행동하기.

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